你的心理，卫生吗?

为理想和生活打拼的人们，每天都走在路上，行色匆匆。你感到工作压力大吗?你在人际交往过程中存在困扰吗?你的孩子在青春期有些叛逆吗?你或你的家人出现过精神障碍吗?

　　我国70%的人亚健康

　　据介绍，我国符合世界卫生组织关于“健康”定义的人只占总人口的15%，还有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在亚健康状态。通俗地说，这70%的人虽然没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适、疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，感到活得很累。

　　尽管很多人处于亚健康状态，但大多数人都不太在意，也没有找到正确的解决方式，以至于这些症状日积月累，一部分人从小毛病演变成抑郁或更为严重的精神疾病。

　　广州仁爱天河医院主任医师、院长张继勤女士表示，如果按照世界卫生组织对“健康”的定义，“不但身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”，目前生活在世界上各地的人，都或多或少都存在健康问题。目前，我们国家正处在转型期，人们的思想观念还有个引导、磨合期，过高的生活欲望和期望值使得国人的亚健康状况比一些成熟型国家的公民表现得更为危险和突出，加强精神卫生教育显得十分迫切和重要。

　　5个标准判断精神状态出现问题

　　谈到如何界定人们的精神状态可能有问题或心理负荷过高，张继勤院长认为可以根据以下5条标准进行判断：

　　一、近期(一两周内)受过强烈的劣性精神刺激，或较长时间内连续反复受到劣性刺激(如亲人的伤亡、失业、恐怖事件等)，精神一直持续在紧张状态之中。

　　二、较长时间(两周以上)内经常出现疲惫感，尤其是睡了一觉，清晨起床后仍感到很疲倦，或出现原因不明的极度疲劳。

　　三、懒言、寡语、抑郁、不愿与他人交往、心慌意乱、烦闷不安、没有明显原因的嫉妒和妄想、好生气等。

　　四、食欲下降、头痛、失眠、便秘或腹泻、血压波动、心律不齐等。

　　五、工作和学习效率下降，注意力不集中，记忆力减退等。

　　据保守估计，目前心理疾病在国内发病率约15%至20%，这其中有10%的严重者几乎无法正常生活。跟全国比，广州作为一线城市，在这里打拼的人们，每天都处在高度紧张的工作、生活状态，心理卫生状况尤为堪忧。

　　张院长表示，心理因素对健康影响重大，公众应该提高对心理健康重要性的认识，而政府及相应机构，也有为此进行合理疏导、解压的义务，作为医院，更要承担起责任，为有需要的心理疾患们给予相应的帮助。