亲朋好友聚会、生日PARTY乃至商务谈判，卡拉OK都作为一种健康的娱乐休闲方式占据了重要地位。近日了解到：唱卡拉OK也要讲究方法，否则很可能引发一种“歌唱家小结”的声带疾病：声带小结。

　　夜夜高歌唱出声带小结

　　笔者了解到，在广州，卡拉OK是非常受欢迎的娱乐项目，一些歌厅到节假日更是人满为患，不少市民都有繁忙时段订不到座位的经历。李先生特别爱好唱歌，没事就和家人或朋友一起去卡拉OK.过年后应酬挺多，隔三差五就去卡拉OK，每次少不了高歌一曲他最爱的《青藏高原》。有一天唱完后，他感觉咽喉疼痛，赶紧到医院就诊，结果被检查出患上声带小结。

　　高音飙歌增加声带负担

　　广州仁爱医院耳鼻喉专家表示，现在流行歌曲不少是高音曲目，一些人在卡拉OK厅经常是连续唱多首高音歌曲。董教授指出，唱高音的时候，声带不断颤动会令声带黏膜充血、水肿，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至呼吸不畅，长期会使声带增粗、变厚、活动度变差，有些还会出现失音。若声带长期过度劳累，过度磨擦，就像人的手经常磨会长茧一样，形成声带小结。声带小结增大就会形成声带息肉。

　　专家介绍，如果出现以上情况，要休息较长时间，尽量少说话或不说话，使声带得到充分休息。医疗则可采取消炎、雾化吸入等方法，也可以泡甘草、陈皮、金银花、胖大海等中草药喝。

　　猛喝啤酒冷饮易让声带发炎

　　此外，不少卡拉OK厅都提供冰饮、啤酒等。唱歌空隙，很多人都会猛喝冷饮或啤酒解渴，这可能造成不良后果。专家指出，声带长期劳累后，受到冰冻饮料或酒精刺激容易充血、水肿。董教授指出，喝水要有讲究，唱卡拉OK时喝水一定要喝温热水以保持喉咙湿润，而不要喝冷饮。此外，唱歌时不少人抽烟，烟尘也容易对呼吸道敏感的人造成刺激，使声带受到影响。

　　声带小结或息肉要手术治疗

　　因此，专家提醒人们，唱卡拉OK要适度，对未受过专业训练的人来说，应该量力而为，不要有“不唱是浪费”的想法。声嘶力竭会对嗓子造成很大压力。另外，唱歌时不要喝冰饮、抽烟喝酒等。如果出现声音嘶哑，应到医院进行消炎、雾化等治疗；如果声音嘶哑持续超过三周还不好转，应该尽快到耳鼻咽喉专科医院检查，如果形成小结或息肉就要通过手术治疗。