又到了天气干燥、咽干喉痒的季节。咽喉持续干燥，开始让人感到上咽头灼痛，进而引发中咽头炎症，最后诱发扁桃腺炎、感冒。咽喉干燥还会“殃及池鱼”，使声带干燥、声音嘶哑。若此时发声过度则“雪上加霜”，声带极易长出息肉，导致发声困难。特别是女性，声带发声频率较高，每秒振动达250次，是男性的2.5倍，所以更要重视咽喉部的保养。

    咽喉科专家、日本国际医疗福利大学东京声音中心的福田宏之所长说：“保持咽喉粘膜湿润十分重要，就如汽车引擎离不开润滑油一样。”咽喉粘膜上覆盖着纤毛，它能防止病毒入侵体内。如果持续吸入干燥空气，粘膜变干燥，纤毛也动弹不了，排灰尘除病毒的功能下降，导致发生炎症。京都大学保健管理中心的川村孝所长最近在美国预防医学会会刊上发表研究报告，川村从2002年底到2003年冬，以390位健康人为对象，分为“不漱口”“用水漱口”“用杀菌药漱口”三组，调查感冒和漱口的关系。结果不漱口组每月感冒发病率26%；每天用水漱口三次以上组，每月感冒发病率17%，比前者降低约35%；用杀菌药漱口组每月感冒发病率24%，与不漱口组相差不大；故川村确认每天用水漱口三次以上有预防感冒的效果。

    其次，勤喝水不断补充水分，或者口含糖果、润喉片，也有利于增加唾液分泌，使口腔、咽喉粘膜保持湿润。还有话梅、酸橙、糖醋海带、口香糖等，也有刺激咽喉分泌唾液功能，能防止咽喉干燥。在欧洲冬季，人们喜欢喝用苹果等水果榨成果汁后加蜂蜜调制成的饮料。东京药科大学冈希太郎教授认为：“糖刺激作用较小，故有保护粘膜作用。另外水果含丰富的维生素C，有助于修复受创伤的细胞。加上水果、蜂蜜营养价值较高，尤其适合体力下降时饮用。”

    冈希太郎主张，冬季人们外出最好戴口罩，如果女性怕口罩破坏脸部化妆，可使用围巾、披巾、高领毛衣，为颈部保温，以维护咽喉部良好的血液循环，提高抵御疾病的免疫功能。冬季特别要注意预防鼻塞。一旦鼻塞用口呼吸，易使咽喉粘膜干燥。为使鼻子保持通畅，可点鼻药水，以减轻咽喉负担。吸烟也会使咽喉粘膜干燥，为了自身和他人的健康，应果断戒烟。