洗浴时采用冷热水交替的方法，对鼻炎康复确实有益。
具体做法：先用热水冲淋全身，再将水温逐渐调至冷水，待洗至差不多时，再将水温调至热水，彻底冲净全身的肥皂泡沫和污垢。
夏季天热，用冷水再冲一下；秋凉以后，冷水冲毕，再用热水冲淋即可。
热水可以使皮肤血管扩张，而冷水则使其收缩，冷热水交替好比让血管做体操，若能长期坚持，人体就能更好地适应外界气温的冷热变化。
不仅防治过敏性鼻炎，还能预防感冒、冻疮等，并能改善呼吸，加大肺活量。
专家提醒：此种方法仅适合20岁至40岁人群，年老体弱者不适宜。
