拒绝鼻炎和哮喘4大细节：衣服冷暖要适宜，科学调整饮食，注意开窗通风，适当注意锻炼。
    据了解，过敏性鼻炎患者或哮喘患者每到冬季复发率高达６０％以上，不仅使患者身心痛苦，严重时可危及生命。耳鼻咽喉专家提醒人们，防止过敏性鼻炎和哮喘复发，要从细节入手，寒冷季节需注意一些问题。

    衣服冷暖要适宜。内衣以纯棉织品为宜，要求光滑、柔软、平整，避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖，但也不可保暖太过，太热容易导致鼻炎和哮喘发作。

    科学调整饮食。如果病人经尝试发现自己对某种食品过敏，就应尽量避免食用。麦类、蛋、奶、番茄、新鲜海鱼、虾、蟹等都可能引起过敏性鼻炎和哮喘。要多吃蔬菜水果，保持排便通畅。一些蔬菜如萝卜、丝瓜等具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。多饮水对过敏性鼻炎\哮喘病人十分重要。

    要注意开窗通风。因装修造成室内环境污染，已经成为冬季过敏性鼻炎\支气管\哮喘多发的新病因。专家提醒，在注意保暖的同时应注意开窗通风，保持室内空气清新。家具力求简单洁净，少用挂毯、地毯之类，尽量用新棉花制作的被子和床垫，避免使用丝绵、皮毛、羽绒做被褥或枕芯，尤其不要养狗、猫、鸟等小动物。

    适当注意锻炼。专家介绍，哮喘病人有必要进行身体耐寒锻炼，这是较为有效的防止过敏性鼻炎\哮喘发作的办法。耐寒锻炼的目的是使人体逐渐适应寒冷刺激，这些逐步适应寒冷的运动，只有持之以恒才有收效。