宝宝喝水原则

小宝宝每天喝多少水?要喝什么水?水温多少才适合?这些都是宝妈们要注意的问题。宝宝每天的主食是母乳或者奶粉，但是宝宝每天也要喝水1~2次，这样才能保证宝宝能够摄取足够水分。

　　关于宝宝喝水的问题，父母不能按照成年人的标准和做法来给宝宝喝水。父母应该了解宝宝喝水这四大讲究：

　　1、宝宝喝什么水?

　　只有新鲜的白开水才是宝宝的最佳选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙﹑镁等元素对身体是很有益的。需要注意的是，放置时间过长的白开水会丧失部分生物活性。

　　2、宝宝喝水温度多少才适宜?

　　过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。一般来说，煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水为佳。如果是夏天，最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。

　　3、宝宝喝水量多少?

　　年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，一天喂l～2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。

　　4、宝宝怎么喝水才健康?

　　只要宝宝小便及小便颜色正常，就可以根据实际情况给宝宝少量多次饮水。出汗以后，可以多补充一些水分。但饭前和睡前都不要多饮水。这是因为饭前喝水会稀释胃液，影响宝宝食欲和消化。而睡前喝水则会影响睡眠。