近日，网上一则“婚前减肥法，减出脂肪肝”的新闻引起了广泛关注。每年9-10月份是结婚的高峰期，许多准新娘为了在婚礼当天穿上迷人的婚纱，纷纷选择在夏季结束之前急速瘦身。因此，各类怪异的“婚前减肥法”充斥网络且极受网友的追捧，

　　记者在网上看到，大多“婚前减肥法”都是要求节食减肥。为此，记者特意采访了广州仁爱医院专家，了解到这种减肥方式是不科学的，极易引发身体的各类疾病。

“水果减肥法”易致营养不良

　　记者通过观察了解到，广受网友喜爱的减肥方法就是“水果减肥法”，每天什么都不吃，以水果代替米饭，从而达到减肥的目的，甚至还可以美容养颜。广州仁爱医院内科专家资林英称，虽然水果里含有丰富的维生素，能够补充人体所需的营养，但是长时间食用一种水果，以水果代替主食，远不足以维持人体正常的新陈代谢，长此以往，会导致营养不良进而影响身体的发育，若中年以上人群只吃水果不吃其它东西，必将导致骨质疏松等其它症状的出现。

盲目节食导致饮食失调

　　除了水果减肥之外，“不吃米、面、油”、““一天只吃一顿饭”、“尽量少喝水”、”吃素不吃荤“等婚前减肥法的帖子点击率也非常高。记者查阅相关资料了解到，长时间拒食某一特定事物或者全部食物极易导致饮食失调。饮食失调可分为神经性食欲减退、贪食症与神经性偏食三种。饮食量多或量少以及偏食都会导致饮食失调。

　　广州仁爱医院专家称，神经性偏食症，更是目前多数女人的公敌，极度偏食将导致人体营养严重不良，并因而罹患多种疾病——轻则抵抗力减退，不时感冒与伤风，贫血，重则甚至有导致癌症发生的危险。此外因偏食而产生的维生素与矿物质缺乏更使体力减退，大大提高罹患高血压、癌症、骨质疏松及血管硬化症的几率。

专家建议：合理膳食 科学减肥

　　通过以上来看，并不是说减肥是不可行的，只要科学减肥对身体是没有害处的。广州仁爱医院专家建议，科学减肥应从饮食和锻炼两个方面着手。在饮食上，应合理搭配，以清淡为主，荤素搭配，少食甜食，多饮水，多吃水果。在锻炼上，每周应坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等等。

　　因此，即将步入婚姻殿堂的准新娘们需谨慎了，切勿盲目相信网上的减肥方法，减肥需科学，不要为了美丽而损害自身健康。