老花眼是中老年人的一大忧心问题，老花眼的中老年人看东西也不利索。其实预防老花眼，可以从食疗来进行改善。具有方法有哪些?可以看看广州仁爱医院中医科专家的建议。

　　预防老花眼有招

　　1、多吃富含维生素C的水果蔬菜。如猕猴桃、鲜枣、沙棘、山楂、刺梨。蔬菜则可多吃白菜、西红柿、油菜、香菜、菠菜等等。

　　2、多吃富含维生素B1的食物也是预防老花眼不错的选择。维生素B1的食物有花生、瘦猪肉、动物内脏、黄豆、粗粮。

　　3、预防老花眼，还应该多补补蛋白质。必须保证各种动物性蛋白的摄入，如鸡、鸭、鱼、肉，蛋类，还有植物性蛋白中的豆制品。

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　　以上就是关于“膳食预防老花眼”的相关内容介绍，希望中老年朋友可以通过上述的讲述，利用一些食疗的方法来达到预防老花眼的效果。若得了老花眼，还是建议到医院看看该怎么进行治疗，并且配上老花镜。