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六种中医减肥粥

2013-9-26 来源:广州仁爱医院 [我要评论]  [我要预约]

每个女性都渴望有一个“S型”的身材,一不小心“肿了”,往往欲哭无泪。那么,怎样才能回复到往昔曾经拥有过的美好身段呢?看看广州仁爱医院中医科专家为你推荐的六种减肥粥。

  每个女性都渴望有一个“S型”的身材,一不小心“肿了”,往往欲哭无泪。那么,怎样才能回复到往昔曾经拥有过的美好身段呢?看看广州仁爱医院中医科专家为你推荐的六种减肥粥。

怎么减肥呢?

  减肥6种粥

  1、苡仁红薯粥。取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。因为苡仁为健脾利火之榀,番薯热驴低,有歉穷的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

  2、豆蔻粥。取肉豆蔻5—10克,生姜2片,小米50克。将肉豆蔻捣碎研细末,将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。可作化痰减肥做用,长期食用减肥效果不错。

  3、冬瓜粥。取冬瓜150克,小米100克。将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米异煮成粥,进油盐调味,分迟晚食用。利尿长肿、浑热行渴、瘦身。

  4、黄豆芝麻粥。取黄豆100克(浸泡火中半天),芝麻炒焦研粉20克。先用黄豆煮粥,可减高汤(罐搭亦可),粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。具有补肝肾、润五脏、滋养皮肤,使己面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

  更多相关资料中医减肥的方法

  以上就是关于“六种中医减肥粥”的相关介绍,希望上述文章可以让你了解到粥也能减肥,如果你存在肥胖的困扰,不妨考虑试试中医减肥粥的治疗。如果对中医减肥还存在疑问的话,可以到医院咨询专业医师。

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